Mindfulness en Psinergia
Conecta con el Momento Presente
Soledad Rodríguez
Terapia Individual y Familiar, Mindfulness Soledad Rodríguez Natalia Soledad Rodríguez Frossasco (Pipi) se identifica con el pronombre ella, es cordobesa de nacimiento y entrerriana por adopción. Es una de las cuatro co-fundadoras de Psinergia, trabaja como terapeuta...
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness o consciencia plena es la práctica de estar presente en el aquí y ahora, conectando con la vida tal como se presenta. Según Jon Kabat-Zinn, mindfulness es la simplicidad misma: “parar y estar presentes”. Aunque simple, no siempre es fácil en medio de la desconexión y el estrés cotidiano. Sin embargo, con práctica, abre infinitas posibilidades para vivir plenamente.
¿Por qué practicar Mindfulness?
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Promueve una conexión más profunda con uno mismo y con los demás
- Mejora la claridad mental y la toma de decisiones
- Fomenta el bienestar emocional y físico
En Psinergia
Nuestros programas de Mindfulness
Talleres de Introducción: Descubrir Mindfulness
Un taller presencial y/o virtual de tres horas que te brinda un primer acercamiento a la teoría y práctica de mindfulness.
Próximas fechas 2025:
- 13 de febrero, 7:00 PM ARG
- 12 de junio, 7:00 PM ARG
- 16 de octubre, 7:00 PM ARG
¡ABIERTA LA PRE-INSCRIPCION!
Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR)
El programa MBSR, creado por Jon Kabat-Zinn, es ideal para abordar el estrés, el dolor y la enfermedad desde una perspectiva integral.
Un encuentro durante 8 semanas de 2.30 hs y una jornada de práctica de 6 hs.
Próximas ediciones 2025
- Comienza 10 de abril 19 PM arg
- Comienza 7 de agosto 20 PM arg
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Prácticas Abiertas a la Comunidad
Encuentros virtuales gratuitos todos los martes de 8:15 a 9:00 AM
Vivo mensual por Instagram
Descubre los beneficios de una práctica constante y conecta con la vida de una manera nueva.
Estrategia Digital co-construída con Juan Carlos Ferraris
Terapia de grupo