Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) El famoso programa creado por Jonh Kabat Zinn con el objetivo de abordar el autocuidado, la gestión del estrés, el dolor y la enfermedad desde una…
TALLERES DE INTRODUCCIÓN Este taller ofrece un primer acercamiento a la práctica y teoría de la consciencia plena o mindfulness. Se realiza de forma presencial y/o virtual.
Con el objetivo de hacer una pausa en comunidad en medio de la semana, todos los martes de 8:15 a 9 AM se realiza una práctica virtual gratuita por Zoom y…
Comer con consciencia plena o mindfulness llevado al campo de la nutrición. El arte de comer despacio, con todos los sentidos, incluyendo sensaciones que proceden de los órganos internos, como…
¿Qué es mindfulness? Mindfulness o consciencia plena es una antigua práctica que tiene gran relevancia para la vida actual, consiste en prestar atención al momento presente, es decir, hacer contacto…